YOGA

O reencontro com o Eu Interior

Pessoas buscam, através do Yoga, a sua paz e harmonia interior, como também acabar com problemas de ansiedade, stress, síndromes, etc.

VIVIANE PETROLI
Especial para o Jornal Circuito Mato Grosso

Yoga – palavra masculina, sem acentuação, originária da Índia que significa União. O Yoga Clássico, que vem a ser uma linha tradicional de Yoga e que teve surgimento há 10 mil anos atrás, compõe-se de sete ramos distintos, sendo cada um com características diferentes, apesar de todos terem a mesma finalidade.

De acordo com os professores de Yoga, Viviane Gimenez e Juliano Sales, os sete ramos distintos do Yoga Clássico são: o Hatha Yoga, com a finalidade de aperfeiçoar e ter pleno domínio do corpo físico; o Raja Yoga, que é o domínio das atividades da mente; o Karma Yoga, ligado às ações e reações da vida; o Jnana Yoga, que vem a ser o caminho da verdadeira sabedoria; o Bhakti Yoga, a devoção e adoração ao Supremo e Absoluto; o Tantra Yoga, o domínio das energias sutis e o Mantra Yoga, o domínio do controle ou som da mente.

“As pessoas procuram o Yoga por diversos motivos. A maior parte procura para combater a ansiedade, a depressão, diversas síndromes como a do pânico, fibromealgia, problemas de coluna, stress, insônia. Muitas que procuram o Yoga praticam por indicação médica”, conta Viviane.
Viviane conta ainda que os médicos que recomendam o Yoga estão percebendo a melhora em seus pacientes e com isso vão diminuindo as dosagens dos medicamentos e até cortando os medicamentos.

A respiração é o maior trabalho do Yoga, conforme Viviane e Juliano, pois é através da respiração que se atinge o sistema nervoso, diminui-se a pressão arterial daqueles que sofrem de pressão alta, fazendo assim com que a pessoa se reequilibre. Além disso trabalha também com o sistema glandular estabilizando-o.

“Algumas pessoas acham que Yoga são exercícios físicos, malabarismos com a postura, mas não é. Ele trabalha o físico sim, mas ao mesmo tempo trabalha também a mente, ou seja, o Yoga trabalha o psicofísico. O Hatha Yoga, que é o que eu trabalho com meus alunos, trabalha o corpo, a mente, o equilíbrio, ou seja, faz a pessoa se reencontrar, sentir uma paz e harmonia interior”, explica Viviane.

22 de setembro – Dia Mundial do Yoga
No último dia 22 de setembro comemorou-se o Dia Mundial do Yoga, mas, segundo Viviane, durante todo o mês de setembro são realizadas as comemorações. Viviane conta que, neste dia, as escolas convidam seus alunos e também familiares dos mesmos para explicar sobre o que é o Yoga. “Aqui na Escola Clássico Cuiabá convidei meus alunos para estarmos celebrando este dia com mantras, depoimentos e pedi que trouxessem também familiares para conhecer o Yoga. Cada um também trouxe um alimento ou uma bebida para esta nossa celebração. Foi uma ótima interação, pois vieram alunos de todas as turmas que temos na escola, professores de outras escolas de Yoga e também familiares”, acrescenta Viviane.

Yoga também é para homens
Quatro - este é o número de homens que frequentam as aulas de Yoga na escola de Viviane, já mulheres são 36, apesar de haver uma grande rotatividade como a professora diz, pelo fato de existir a aula experimental e de alunos começarem, pararem e um tempo depois voltar a fazer as aulas.

“As mulheres são as que mais procuram o Yoga. Os homens quando veem à escola e vêm que são as mulheres a maioria que fazem as aulas, acabam desistindo por se sentirem retraídos e também por preconceito. Algumas mulheres trazem seus maridos, mas estes acabam se sentindo peixes fora d’água, quando vêm a quantidade de mulheres”, comenta Viviane.

Tanto Viviane quanto Juliano conta que as mulheres que praticam Yoga acabam comentando a questão do cansaço, do stress, da irritação dos maridos devido à correria do dia-a-dia e que tentam levá-los para fazer as aulas, mas que estes não vão.

Ao contrário do que se pensa, na Índia, país de origem do Yoga, os maiores praticantes são os homens e ainda há lugares no país em que as mulheres não podem praticar. “Muitas vezes eu falo para os outros professores para divulgarmos o Yoga, fazer mais palestras para mostrar o que é e que não é apenas para as mulheres. Temos que mostrar que Yoga não é só meditação também, pois a gente visa à consciência corporal e mental”, diz Viviane.

Yoga na gravidez
A partir do quarto mês de gestação e com um atestado médico comprovando que a mulher não corre risco algum na gravidez, a mesma pode estar praticando também o Yoga. Viviane conta que o Yoga, na gestação, ajuda na respiração da mulher para deixá-la mais tranquila, pois conforme o bebê vai crescendo no ventre o diafragma vai se comprimindo, dificultando assim a respiração da mulher. Além da questão da respiração, o Yoga ajuda também na diminuição das dores sentidas durante a gravidez, principalmente as dores lombares. “Yoga ajuda também tanto na hora do parto normal, quanto do parto cesariana”, diz Viviane.